Anasayfa
  • Gündem
  • Ekonomi
  • Asayiş
  • Eğitim
  • Magazin
  • Sağlık
  • Siyaset
  • Spor
  • Kültür & Sanat Köşe Yazısı Foto Galeri Otomobil Teknoloji Video Haber
  • Ara
A
Büyüt
A
Küçült
Yorumlar
  1. Haberler
  2. Sağlık
  3. Diyetisyen önerisiyle serinletici ve doyurucu 3 salata tarifi
Sağlık
19 Temmuz 2022 - 11:36
Güncelleme: 19 Temmuz 2022 - 11:40

Diyetisyen önerisiyle serinletici ve doyurucu 3 salata tarifi

Sağlık
19 Temmuz 2022 - 11:36
Güncelleme: 19 Temmuz 2022 - 11:40
TAKİP ETTAKİP ET
Yazdır
A
Büyüt
A
Küçült
Yorumlar
Diyetisyen önerisiyle serinletici ve doyurucu 3 salata tarifi

Diyetisyen Çisem Gündüz, salataların yaz sofralarının olmazsa olmazı olduğuna dikkat çekerek sağlıklı, serinletici ve doyurucu üç salata tarifi verdi.

Diyetisyen Çisem Gündüz, salataların yaz sofralarının olmazsa olmazı olduğuna dikkat çekerek sağlıklı, serinletici ve doyurucu üç salata tarifi verdi. Acıbadem Adana Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Çisem Gündüz yaz aylarında artan sıcaklıkların sağlık ve beslenme üzerinde oldukça etkili olduğunu anımsattı. Gündüz, "Artan sıcaklar ve beslenme düzenindeki değişiklikler, yüksek tansiyon, kalp yetmezliği ve koroner kalp hastalıklarının artmasına yol açıyor. Bu yüzden özellikle yazın, sıvı alımını ihmal etmeden beslenme düzenini ayarlamak gerekir" dedi. Sebze ve salataların birçok hastalıktan korunmada etkili olduğuna dikkat çeken Diyetisyen Gündüz, "Bağışıklık sistemini güçlendirmede, kanserde, kalp ve damar sağlığında, inflamatuar hastalıklarda, sindirim sistemi ve karaciğer hastalıklarında lif alımı önemlidir. Her öğünde salata veya zeytinyağlı sebze tüketimi, ihtiyaç duyulan lif teminini sağlar ve beraberinde birçok vitamin ve mineralin alımına yardımcı olur" diye konuştu. "Salata sıvı alımını destekler" Diyetisyen Gündüz, sebzelerin ve yeşil yapraklı salataların lif içeriklerinin yüksek olması sebebiyle tok tutucu, bağırsak sağlığını koruyucu, kolesterol düşürücü özelliği olduğunu vurgulayarak, "Diyetinde yeterli sebze ya da salata tüketmeyenlerin kan şekeri hızlı düşebilir, sık acıkıp sağlıksız atıştırmalar tüketmeye yol açabilir. Sebze ve salatalar, yeterli ve dengeli beslenmenin ayrılmaz bir parçasıdır. Özellikle yaz mevsiminde sıvı alımını desteklediği için çok faydalıdır. Bu nedenle sofralardan eksik edilmemeli" ifadelerini kullandı. Çisem Gündüz, semizotlu kuskus salatası, yeşil mercimekli salata ve çıtır nohutlu patlıcan salatasının doyurucu ve serinletici olduğunu belirtti.
  • YORUMLAR
  • FACEBOOK
adlı kullanıcıya cevap x
Son Haberler
Karda mahsur kalan araçların imdadına yetiştiler
Karda mahsur kalan araçların imdadına yetiştiler
Adana'da polis bir kişiden 4 ruhsatsız silah ele geçirdi
Adana'da polis bir kişiden 4 ruhsatsız silah ele geçirdi
Kızıldağ Yaylası beyaza büründü
Kızıldağ Yaylası beyaza büründü
Kızıldağ Yaylası beyaza büründü
Kızıldağ Yaylası beyaza büründü
Adanaspor'da, Altay maçı hazırlıkları
Adanaspor'da, Altay maçı hazırlıkları
Çok Okunan Haberler
Adana'da polisin doğankent'de baskın yaptığı evden cephanelik çıktı
Adana'da polisin doğankent'de baskın yaptığı evden cephanelik çıktı
Ceyhan'da evinden çıkarken kurşun yağmuruna tutulan adam hayatını kaybetti!
Ceyhan'da evinden çıkarken kurşun yağmuruna tutulan adam hayatını...
Netflix Adanalı’lardan Özür mü Diliyor ? 
Netflix Adanalı’lardan Özür mü Diliyor ? 
Sit alanındaki kaçak kazıya suçüstü
Sit alanındaki kaçak kazıya suçüstü

Ana Sayfa
Gündem
Ekonomi
Asayiş
Eğitim
Magazin
Sağlık
Siyaset
Spor
Kültür & Sanat
Köşe Yazısı
Foto Galeri
Otomobil
Teknoloji
Video Haber
Foto Galeri
Video Galeri
Günün Haberleri
Arşiv
Hava Durumu
Gazete Manşetleri
Nöbetci Eczaneler
Namaz Vakitleri
  • Asayiş
  • Dünya
  • Eğitim
  • Ekonomi
  • Gündem
  • Kültür & Sanat
  • Magazin
  • Otomobil
  • Sağlık
  • Siyaset
  • Spor
  • Teknoloji
  • Foto Galeri
  • Video Galeri
  • Günün Haberleri
  • Arşiv
  • Hava Durumu
  • Gazete Manşetleri
  • Nöbetci Eczaneler
  • Namaz Vakitleri

  • Rss
  • Künye
  • İletişim
  • Çerez Politikası
  • Gizlilik İlkeleri

Adana'nın en güncel Haber sitesi! Adana’ya dair tüm gelişmeleri ADANA MASASI olarak sizler için derliyoruz. adanamasasi.com güncel ve doğru Haberler yapan bir basın yayın organıdır.

Yazılım: Tumeva Bilişim